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薄毛の対策について考えたいと思います。まず「薄毛」という言葉の定義についてですが、「薄毛」とは頭髪の1本1本が細くなり、髪の毛のツヤ・コシが徐々に失われいしまうことをさし、見た目としては頭髪のボリューム感がない状態です。 現在成人男性のおよそ４人に１人が薄毛とも。

医学的な見地からカテゴライズすると薄毛は「脱毛症」です。様々な症状・病気が該当します。

■ 脱毛症の種類は、大きく以下のように分類されます。

• 毛の脱落（いわゆる一般的な脱毛）円形脱毛症、トリコチロマニア、休止期脱毛、全身病による脱毛、瘢痕性脱毛、皮膚感染症や皮膚腫瘍を原因とする脱毛、薬品・化学物質を原因とする脱毛
• 毛質の軟毛化男性型脱毛症、壮年性脱毛症
• 毛質が脆弱化各種の毛髪奇形

肝心の薄毛対策法ですが、考えられる原因が「遺伝」「男性ホルモンの影響」「食事・生活習慣」「精神的ストレス」と一つではないこと、また現代社会に生きる限り原因のどれか一つにはさらされることから逃れることはできない。

ゆえにどの人にも薄毛になる可能性があるということがわかると思います。

そのため毎日の生活の中で薄毛の対策をしていくことが大切です。

ここではヘアケアはもちろんのこと食生活、運動、ストレス解消法等日々心がけたいことを取り上げていきたいと思います。

シャンプーやトリートメントを含むヘアケア全般の流行の流れをとらまえると、プロの市場で浸透したものが広く一般にに登場し、流行するといったケースが多いように思います。

特に少し前から注目され、今も流れが続いているのが「エイジングケア」。

加齢等で、通常起こってしまう髪のダメージを防ぐ日常の育毛対策です。

それはシャンプーの成分等にこだわるだけにとどまらず、例えば頭皮ケアだったらスカルプグッズを日常的にプラスしてハリやコシをだす、ドライヤーだったら、低温やマイナスイオンのものを使って髪も頭皮も傷めず、健やかな美髪をつくる、など比較的日常に取り入れやすいプラスαのこと。

というわけで育毛は最近プラスして気軽にできることを実践するのがトレンドではありますが、やはりまず第一にこころがけなければならないのが「睡眠」の確保だと言われています。

睡眠不足になると、体調をくずしたり、食欲減退することもままあり、栄養が充分にとれず、長く続けば皮膚も乾燥して、毛髪そのものに活力がなくなってしまいます。

毛髪は弱くなってしまうと、毎日の洗髪やブラッシング、ドライヤーなどでも抜けてしまい、栄養不足=次の毛が生えない=薄毛の進行へとつながってしまいます。

また次に気をつけたいのが紫外線です。

現代はオゾン層が破壊され、地球に届く紫外線の量は昔よりずっと多くなっています。

紫外線は肌だけでなく、頭皮、そして髪に大きなダメージを与えます。

日々の生活サイクルの中で、意外と見落としがちな基本中の基本である「睡眠」と「紫外線」。

プラスαの育毛対策、その効果をあげるためにも、薄毛予防のためにもここは押えておきたいポイントです。